Les bons réflexes pour minimiser les risques pour votre santé en voyage

Soyez vigilants en ce qui concerne votre santé !

Conseils pour l’avion

– Pensez à prendre avec vous les médicaments qui vous seront nécessaires durant le vol et dans les heures suivant l’atterrissage.

– Pensez aux bas de contention pour les vols prolongés.

Conseils anti-tourista

– Préférez les fruits et légumes (très) bien cuits ou pelés.

– Préférez les viandes, œufs, poissons (très) bien cuits.

– Ne buvez que de l’eau en bouteille décapsulée ou débouchée par vos soins. Attention aux bouteilles remplies avec de l’eau du robinet et vendues comme des bouteilles neuves.
– Lavez-vous les dents avec l’eau en bouteille, et non avec l’eau du robinet.

– Evitez les produits surgelés (glaces et glaçons).

– Evitez les fruits de mer crus et les crudités.

– Lavez-vous les mains avant et après le repas, avant et après être allé aux toilettes, avant la préparation des repas.

Conseils anti-parasitoses

– Evitez les bains en rivière ou en lac, préférez les bains dans l’eau de mer ou dans l’eau des piscines désinfectées au chlore.

– Evitez de vous promener pieds nus et préférez les chaussures fermées sur les sols humides.

– A la plage, allongez-vous sur une serviette et non à même le sable.

– En cas de doute ou de problème évident, contactez votre médecin dès votre retour.

Conseils anti-paludisme

– Portez des vêtements couvrants (manches longues, par exemple) aux moments où les moustiques ont l’habitude d’attaquer (la nuit, en fin d’après-midi et au petit matin).

– Dormez sous une moustiquaire imprégnée de produit repellent (qui éloigne les moustiques).

– Appliquez des produits anti-moustiques sur votre peau avant de vous coucher.

– Prenez votre traitement antipaludéen comme prescrit par votre médecin