Soyez vigilants en ce qui concerne votre santé !
Conseils pour l’avion
– Pensez à prendre avec vous les médicaments qui vous seront nécessaires durant le vol et dans les heures suivant l’atterrissage.
– Pensez aux bas de contention pour les vols prolongés.
Conseils anti-tourista
– Préférez les fruits et légumes (très) bien cuits ou pelés.
– Préférez les viandes, œufs, poissons (très) bien cuits.
– Ne buvez que de l’eau en bouteille décapsulée ou débouchée par vos soins. Attention aux bouteilles remplies avec de l’eau du robinet et vendues comme des bouteilles neuves.
– Lavez-vous les dents avec l’eau en bouteille, et non avec l’eau du robinet.
– Evitez les produits surgelés (glaces et glaçons).
– Evitez les fruits de mer crus et les crudités.
– Lavez-vous les mains avant et après le repas, avant et après être allé aux toilettes, avant la préparation des repas.
Conseils anti-parasitoses
– Evitez les bains en rivière ou en lac, préférez les bains dans l’eau de mer ou dans l’eau des piscines désinfectées au chlore.
– Evitez de vous promener pieds nus et préférez les chaussures fermées sur les sols humides.
– A la plage, allongez-vous sur une serviette et non à même le sable.
– En cas de doute ou de problème évident, contactez votre médecin dès votre retour.
Conseils anti-paludisme
– Portez des vêtements couvrants (manches longues, par exemple) aux moments où les moustiques ont l’habitude d’attaquer (la nuit, en fin d’après-midi et au petit matin).
– Dormez sous une moustiquaire imprégnée de produit repellent (qui éloigne les moustiques).
– Appliquez des produits anti-moustiques sur votre peau avant de vous coucher.
– Prenez votre traitement antipaludéen comme prescrit par votre médecin