Soyez vigilants en ce qui concerne votre santé !
Conseils pour l’avion
- Pensez à prendre avec vous les médicaments qui vous seront nécessaires durant le vol et dans les heures suivant l’atterrissage.
- Pensez aux bas de contention pour les vols prolongés.
Conseils anti-tourista
- Préférez les fruits et légumes (très) bien cuits ou pelés.
- Préférez les viandes, œufs, poissons (très) bien cuits.
- Ne buvez que de l’eau en bouteille décapsulée ou débouchée par vos soins. Attention aux bouteilles remplies avec de l’eau du robinet et vendues comme des bouteilles neuves.
- Lavez-vous les dents avec l’eau en bouteille, et non avec l’eau du robinet.
- Evitez les produits surgelés (glaces et glaçons).
- Evitez les fruits de mer crus et les crudités.
- Lavez-vous les mains avant et après le repas, avant et après être allé aux toilettes, avant la préparation des repas.
Conseils anti-parasitoses
- Evitez les bains en rivière ou en lac, préférez les bains dans l’eau de mer ou dans l’eau des piscines désinfectées au chlore.
- Evitez de vous promener pieds nus et préférez les chaussures fermées sur les sols humides.
- A la plage, allongez-vous sur une serviette et non à même le sable.
- En cas de doute ou de problème évident, contactez votre médecin dès votre retour.
Conseils anti-paludisme
- Portez des vêtements couvrants (manches longues, par exemple) aux moments où les moustiques ont l'habitude d'attaquer (la nuit, en fin d’après-midi et au petit matin).
- Dormez sous une moustiquaire imprégnée de produit repellent (qui éloigne les moustiques).
- Appliquez des produits anti-moustiques sur votre peau avant de vous coucher.
- Prenez votre traitement antipaludéen comme prescrit par votre médecin
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